Ist ein Streit mit dem Partner manchmal wichtig?
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treiten ist manchmal wichtig, denkst du, auch in der Beziehung? Oder vielleicht denkst du auch: ein Streit bringt einfach Klärung? Hmmm, so sicher sind wir da nicht. Du merkst bestimmt schon: irgendwas ist vielleicht dran an diesen Sätzen. Vielleicht aber auch nicht?
Auf jeden Fall: Streit kostet Energie. Viel Energie. Deine. Und die deines Partner oder deiner Partnerin. Und so sehr dir ein Streit manchmal wirklich unvermeidlich oder nötig erscheinen mag: das hinterher aufkommende Gefühl von Continue reading
as Achtsamkeitstraining ist eine Art Aufmerksamkeitstraining. Jon Kobalt Zinn, ein amerikanischer Arzt, entwickelte diese Methode zum Abbau von Stress bereits Ende der 1970-er Jahre an der Universitätsklinik in Boston, Massachusetts/USA. Zunächst war sie für die Behandlung chronischer Schmerzpatienten gedacht. Heute wird sie weltweit von speziell ausgebildeten Trainern zur Linderung von stressbedingten Beschwerden und zur Gesundheitsvorsorge angeboten. Einige der Übungen sind jedoch so einfach,